めっきり体重が減らなくなりました。
食事を減らしてるはずなのに、
夜、体重計にのると、
心底がっかりします。
以前までは食事を減らすと、
結果がでていたはずなのに。
年々厳しくなっていく。
朝ごはん
ずぼらで食いしん坊の私は、
デニッシュあんぱんや
しっとり系生地のあんぱんと
カフェオレ(インスタントコーヒーにミルク)
が定番となっていました。
朝、なんだか、
甘いものが無性に食べたくなる。
そんな時に
しっとり生地のあんぱんは
ドストライク。
楽だし、おいしいし、
しばらく、
そんな朝ごはんが続いていました。
が、
体重の増加が止まらない！
増えた体重に違和感を感じなくなってきた時、
このままでは、やばい。
体重をせめて、
元に戻さねば・・・。
やはり、甘いものがいけなかったのか。
朝ごはんを見直すことにしました。
安くて美味しいものはないか。
「これだ！」
味道楽のふりかけに
栄養満点の納豆。
寒い冬の朝に
熱いお湯をかけて、
召し上がれ。
「うまい😋」
最高です。😉
これをしばらく続けてきましたが、
やっぱり減らない。
むしろ、増えているではないか。
よくよく考えてみると。
最近、ママ友と
弾む会話とお菓子にハマり気味。
ポテチにチョコに
食べまくり。
世代の違う私は、
代謝の悪い
身をわきまえず、
油断しまくっておりました。
反省…。
でも、たぶん。
やめられない。😅
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