ダイエットしたい朝ごはん

 めっきり体重が減らなくなりました。

食事を減らしてるはずなのに、

夜、体重計にのると、

心底がっかりします。

以前までは食事を減らすと、

結果がでていたはずなのに。

年々厳しくなっていく。

 朝ごはん

ずぼらで食いしん坊の私は、

デニッシュあんぱんや

しっとり系生地のあんぱんと

カフェオレ(インスタントコーヒーにミルク)

が定番となっていました。

 朝、なんだか、

甘いものが無性に食べたくなる。

そんな時に

しっとり生地のあんぱんは

ドストライク。

楽だし、おいしいし、

しばらく、

そんな朝ごはんが続いていました。

が、

体重の増加が止まらない!

増えた体重に違和感を感じなくなってきた時、

このままでは、やばい。

体重をせめて、

元に戻さねば・・・。

やはり、甘いものがいけなかったのか。

朝ごはんを見直すことにしました。

安くて美味しいものはないか。

「これだ!」

味道楽のふりかけに

栄養満点の納豆。

寒い冬の朝に

熱いお湯をかけて、

召し上がれ。

「うまい😋」

最高です。😉

これをしばらく続けてきましたが、

やっぱり減らない。

むしろ、増えているではないか。

よくよく考えてみると。

最近、ママ友と

弾む会話とお菓子にハマり気味。

ポテチにチョコに

食べまくり。

世代の違う私は、

代謝の悪い

身をわきまえず、

油断しまくっておりました。

反省…。

でも、たぶん。

やめられない。😅

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